Користи и зло од брескве

Send

Бресква - симбол искрености и истине. Домовина плода је Кина, упркос чињеници да су је људи дуго називали "перзијска јабука" или "перзијска шљива". Управо у Кини ово воће расте и данас, иако дивља бресква није тако укусна као култивисана сорта. Користи и штете од брескве биће описане у наставку текста.

Састав брескве

Попут многих других плодова, брескве имају богат витаминско-минерални састав. Користи и штете од брескве у великој мери зависе од састава, па је пре него што детаљно истражите ефекат воћа на тело, вреди нагласити његов састав.

Користи и штетности брескве у великој мјери зависе од састава

Витамини:

Ц - 10 мг;
Е - 1,1 мг;
ПП - 0,7 мг;
Х (Б7) - 0,4 мг.
Б5 - 0,2 мг;
Б2 - 0,08 мг;
Б6 - 0,06 мг;
Б1 - 0,04 мг;
А - 83 µг;
Б9 - 8 мцг.

Од макронутриената у композицији највише су: калијум (363 мг), фосфор (34 мг), натријум (30 мг), калцијум (20 мг). Магнезијум (16 мг), сумпор (6 мг) и хлор (2 мг) су такође доступни.

Међу елементима у траговима су: силициј (10 мг), алуминијум (0,65 мг), гвожђе (0,6 мг), манган (0,14 мг) и цинк (0,1 мг). Поред тога, састав садржи флуор, бакар, литиј, јод, хром, никл.

100 г производа садржи 0,9 г протеина, 0,1 г масти, 9,5 г угљених хидрата. Садржај калорија је само 38-50 кцал, у зависности од сорте. Осим тога, садржи до 2,1 г дијетних влакана, 86,1 г воде, 0,7 г органских киселина, 0,6 г пепела, 8,3 г дисахарида и моносахарида, 1,2 г шкроба.

Због ниског калоричног садржаја производа, једење брескве је могуће и корисно чак и онима који су на дијети.

Која је употреба брескве за људско тело?

Прочитајте и ове чланке.

Када правити гној
Дебели реп
Колоновидние аппле
Узгајају карове Цхаролаис

Бресква је веома лепо воће, чак и њени гурмани не могу одолети његовој ароми и њежној структури. Добробити и штетности брескве истражују научници од памтивијека, па се о томе данас зна готово све.

Ако обратите пажњу на састав производа, можете сазнати много информација о његовим предностима. На пример, због обиља минерала, они засићују тело влагом, тако неопходном за младалачку кожу, нокте, косу и нормално функционисање органа, система, костију и зглобова.

Брескве садрже много корисних витамина за људско тело.

Велика количина витамина А, Е, Б1, Б2, Б5, Б6, као и фосфора, гвожђа, магнезијума и калијума благотворно утичу на рад срца и мозга, а калцијум јача зубе и кости. Исти хранљиви састојци у комбинацији са витамином Ц повећавају имунитет, тонизирају тијело. Влакна у бресквама позитивно утичу на рад црева, воће стимулише апетит, ублажава жгаравицу, доприноси бољој апсорпцији и преради масне хране са ниским киселинама, чисти црева, уклања токсине и шљаке.

Овај плод се може носити са разним болестима и поремећајима у раду многих органа и система. На пример, може повећати ниво црвених крвних зрнаца у крви због велике количине гвожђа у композицији.

Какву штету чини бресква?

Користи и штете од брескве су међусобно повезане - неки елементи који помажу у једном случају могу наудити другом. Дакле, упркос несумњивим предностима, нема неограничене количине воћа. Постоје одређене контраиндикације које треба размотрити да не бисте добили озбиљне стомачне проблеме или друге болести.

Бресква има контраиндикације и контраиндикације

Бресква повећава апетит и производњу желучане киселине, па се не препоручује узимање хране са високом киселошћу желуца. Дозвољено је да се једе само 1-2 плодова месечно током периода мирне болести.
Сок од брескве је јак диуретик. С једне стране, ово вам омогућава да очистите бубреге, с друге стране, врши веће оптерећење на њих. Стога, особе са оболелим бубрезима треба да користе ово воће или да пију сок из њега у ограниченим количинама.
Код хемороида, атеросклерозе, тромбофлебитиса, опасно је јести, јер овај плод повећава ниво хемоглобина који утиче на згрушавање крви.
Даје тоник, треба га јести ујутро или поподне. Ако деци дате брескве за ноћ, повећаће се нервно узбуђење детета, што ће утицати на квалитет сна.
Кости садрже прусичну киселину. Јело је строго забрањено, поготово за дјецу, стога, када дјетету даје воће, исплати се превући кост из ње.
Због обиља шећера у саставу, постоје брескве за дијабетес само након консултација са лекаром.

Каква је употреба брескве за жене?

Препоручујемо да прочитате наше друге чланке.

Невски кромпир - опис сорте
Када копати чешњак?
Разноврсни лук Слизун
Распберри Приде оф Руссиа

Такође треба да узмемо у обзир користи и штете од брескве за жене. Током трудноће, ово воће може бити буквално спасоносно. Смањује ризик од анемије, помаже код токсикозе. Осим тога, труднице брзо губе калијум, а брескве га могу успјешно обновити у тијелу без штете за дијете или његову младу маму. Такође је корисна током лактације, али у малим количинама, јер црвене брескве могу изазвати алергије.

Такође треба да узмемо у обзир користи и штете од брескве за жене.

Употреба брескве омогућава вам да брзо повратите снагу, не само током трудноће, већ и током критичних дана. За жену је ово воће незамјењиво, јер његов састав идеално задовољава потребе женског тијела. Такође треба напоменути да брескве имају позитиван ефекат на младалачку кожу и могу се користити као јаки антидепресиви.

Кожа брескве садржи много влакана и калијума, па се не препоручује чишћење. Много је корисније користити брескве са кожом.

Што се тиче штете, диуретски ефекат овог воћа може нашкодити жени. А ствар је не само у томе што узрокује значајне неугодности, већ и да је елиминисан велики број калијума, који је толико потребан организму. Зато би требало да постоје брескве умерено, а не килограми.

Предности воћа за мушкарце

Снажно утичу на брескве и мушко тело. Дакле, која је корист и штета од брескве за човјека?

Добробити и штете од брескве за мушкарце

Може да обнови мушку моћ;
Овај слатки плод подржава све мушке хормоне у правој равнотежи;
Такође се препоручују за болести простате.

Брескве штете мушком телу само за одређене болести (дијабетес, атеросклероза, проблеми са бубрезима итд.) И за личну нетолеранцију на тело.

Све врсте брескви, укључујући дивље брескве, сматрају се корисним. Међутим, дивље брескве су горке по укусу и нису тако мекане. Због тога се обично не једу, иако им се понекад дозвољава прављење џемова и сличних слатких посластица.